Підшлункова та жовчний: дієта, що можна і чого не можна
Жир — головний провокатор загострення. Страви мають бути нежирними, на пару чи запеченими, і невеликими.
Чого в страві бути не має
Страва не підходить, якщо містить:
- багато жиру
- смажене
- алкоголь
- гострі спеції
На що зважати
Страву не викреслюємо, але попереджаємо, якщо вона містить:
- червоне м’ясо
- горіхи
Межі на порцію
Саме за цими числами застосунок звіряє кожну страву.
- Жири — до 8 г
Орієнтири на день
- Жири — до 50 г
Рецепти, які підходять
З 178 рецептів каталогу цю перевірку проходять повністю 95. Ось 24 із них:
- Рисова каша з гарбузомСніданок · 30 хвКалорії 270 ккал · Жири 3 г
- Крем-суп із кабачків без вершківСуп · 30 хвКалорії 95 ккал · Жири 4 г
- Тріска на пару з морквоюОсновна страва · 25 хвКалорії 188 ккал · Жири 6 г
- Зелена квасоля на пару з оливковою олієюГарнір · 15 хвКалорії 87 ккал · Жири 5 г
- Бананово-вівсяне печиво з двох інгредієнтівПерекус · 25 хвКалорії 199 ккал · Жири 3 г
- Сирне суфле на пару з чорницеюДесерт · 35 хвКалорії 241 ккал · Жири 5 г
- Гречка з тертою морквоюСніданок · 25 хвКалорії 261 ккал · Жири 6 г
- Морквяний суп із рисомСуп · 35 хвКалорії 100 ккал · Жири 2 г
- Парові куряче-рисові тюфтелькиОсновна страва · 40 хвКалорії 209 ккал · Жири 4 г
- Пюре з моркви та яблукаГарнір · 25 хвКалорії 85 ккал · Жири 2 г
- Рисові хлібці з огірком і зеленнюПерекус · 5 хвКалорії 155 ккал · Жири 1 г
- Печене яблуко з корицеюДесерт · 35 хвКалорії 118 ккал · Жири 0 г
- Запечене пшоно з яблукомСніданок · 45 хвКалорії 242 ккал · Жири 4 г
- Прозорий курячий суп із рисомСуп · 60 хвКалорії 136 ккал · Жири 2 г
- Тушкована індичка з кабачкомОсновна страва · 45 хвКалорії 202 ккал · Жири 7 г
- Запечені кружальця кабачкаГарнір · 30 хвКалорії 94 ккал · Жири 7 г
- Рисовий пудинг з ваніллюДесерт · 40 хвКалорії 219 ккал · Жири 2 г
- Вівсянка з м’якими ягодамиСніданок · 15 хвКалорії 233 ккал · Жири 4 г
- Гарбузовий суп із дрібкою імбируСуп · 35 хвКалорії 82 ккал · Жири 4 г
- Запіканка з рису та овочівОсновна страва · 50 хвКалорії 233 ккал · Жири 5 г
- Салат з огірка з йогуртомГарнір · 10 хвКалорії 78 ккал · Жири 1 г
- Печена груша з лляним насіннямДесерт · 30 хвКалорії 152 ккал · Жири 2 г
- Сирна запіканкаСніданок · 45 хвКалорії 221 ккал · Жири 5 г
- Суп із червоної сочевиціСуп · 35 хвКалорії 223 ккал · Жири 4 г
Решту видно в застосунку — разом із тим, чому кожна підходить.
Це не медична порада
Межі вище — загальні орієнтири, а не призначення. Ваші визначає лікар, а харчова цінність порахована зі складників і лишається оцінкою. Де застосунок і лікар розходяться, слухайте лікаря.