Cukrzyca: dieta, co można, a czego nie
Aby poziom cukru był stabilny, trzeba ograniczyć cukry proste i wybierać węglowodany złożone.
Czego w daniu być nie powinno
Danie jest nieodpowiednie, jeśli zawiera:
- dużo cukru
Na co zwrócić uwagę
Dania nie wykreślamy, ale ostrzegamy, jeśli zawiera:
- dużo tłuszczu
- smażone potrawy
Granice na porcję
Właśnie tymi liczbami aplikacja sprawdza każde danie.
- Cukier — do 6 g
Wskazówki na dzień
- Cukier — do 50 g
Przepisy, które pasują
Z 178 przepisów w katalogu tę kontrolę przechodzi w pełni 112. Oto 24 z nich:
- Kasza gryczana z tartą marchewkąŚniadanie · 25 minKalorie 261 kcal · Cukier 1 g
- Krem z cukinii bez śmietanyZupa · 30 minKalorie 95 kcal · Cukier 5 g
- Dorsz na parze z marchewkąDanie główne · 25 minKalorie 188 kcal · Cukier 3 g
- Fasolka szparagowa na parze z oliwąDodatek · 15 minKalorie 87 kcal · Cukier 5 g
- Jajka faszerowane dorszemPrzekąska · 30 minKalorie 215 kcal · Cukier 1 g
- Placki z mąki ryżowej, pieczoneŚniadanie · 30 minKalorie 398 kcal · Cukier 5 g
- Zupa marchewkowa z ryżemZupa · 35 minKalorie 100 kcal · Cukier 3 g
- Pulpety z kurczaka z ryżem na parzeDanie główne · 40 minKalorie 209 kcal · Cukier 1 g
- Purée ziemniaczane na oliwieDodatek · 30 minKalorie 234 kcal · Cukier 2 g
- Wafle ryżowe z ogórkiem i ziołamiPrzekąska · 5 minKalorie 155 kcal · Cukier 6 g
- Owsianka z miękkimi owocamiŚniadanie · 15 minKalorie 233 kcal · Cukier 5 g
- Klarowna zupa z kurczaka z ryżemZupa · 60 minKalorie 136 kcal · Cukier 1 g
- Duszony indyk z cukiniąDanie główne · 45 minKalorie 202 kcal · Cukier 4 g
- Pieczone plastry cukiniiDodatek · 30 minKalorie 94 kcal · Cukier 5 g
- Kasza gryczana z jajkami i ziołamiŚniadanie · 25 minKalorie 481 kcal · Cukier 0 g
- Zupa dyniowa z odrobiną imbiruZupa · 35 minKalorie 82 kcal · Cukier 6 g
- Zapiekanka ryżowo-warzywnaDanie główne · 50 minKalorie 233 kcal · Cukier 3 g
- Ryż z ziołami i skórką z cytrynyDodatek · 25 minKalorie 325 kcal · Cukier 0 g
- Pieczony omlet z białekŚniadanie · 30 minKalorie 189 kcal · Cukier 5 g
- Zupa z czerwonej soczewicyZupa · 35 minKalorie 223 kcal · Cukier 3 g
- Pilaw gryczany z indykiemDanie główne · 45 minKalorie 315 kcal · Cukier 1 g
- Makaron ryżowy z cukiniąDodatek · 20 minKalorie 296 kcal · Cukier 3 g
- Omlet na parze z brokułemŚniadanie · 25 minKalorie 205 kcal · Cukier 3 g
- Lekka zupa buraczanaZupa · 50 minKalorie 121 kcal · Cukier 4 g
Resztę widać w aplikacji — razem z powodem, dla którego każde pasuje.
To nie jest porada medyczna
Granice powyżej to ogólne wskazówki, a nie zalecenie lekarskie. Twoje ustala lekarz, a wartości odżywcze policzone ze składników pozostają szacunkiem. Gdy aplikacja i lekarz się różnią, słuchaj lekarza.