Nadciśnienie: dieta, co można, a czego nie
Sól podnosi ciśnienie, dlatego zamiast solniczki używa się ziół i cytryny.
Czego w daniu być nie powinno
Danie jest nieodpowiednie, jeśli zawiera:
- dużo soli
- alkohol
Na co zwrócić uwagę
Dania nie wykreślamy, ale ostrzegamy, jeśli zawiera:
- smażone potrawy
- dużo tłuszczu
- kofeinę
Granice na porcję
Właśnie tymi liczbami aplikacja sprawdza każde danie.
- Sód — do 350 mg
Wskazówki na dzień
- Sód — do 2000 mg
Przepisy, które pasują
Z 178 przepisów w katalogu tę kontrolę przechodzi w pełni 131. Oto 24 z nich:
- Kasza ryżowa z dyniąŚniadanie · 30 minKalorie 270 kcal · Sód 106 mg
- Krem z cukinii bez śmietanyZupa · 30 minKalorie 95 kcal · Sód 317 mg
- Zapiekanka ryżowo-warzywnaDanie główne · 50 minKalorie 233 kcal · Sód 336 mg
- Fasolka szparagowa na parze z oliwąDodatek · 15 minKalorie 87 kcal · Sód 301 mg
- Truskawkowe smoothie z twarogiem i orzechami włoskimiPrzekąska · 5 minKalorie 368 kcal · Sód 100 mg
- Zapiekanka ryżowo-twarogowa z truskawkami i orzechamiDeser · 60 minKalorie 414 kcal · Sód 87 mg
- Kasza gryczana z tartą marchewkąŚniadanie · 25 minKalorie 261 kcal · Sód 101 mg
- Zupa marchewkowa z ryżemZupa · 35 minKalorie 100 kcal · Sód 334 mg
- Morszczuk pieczony z ziemniakamiDanie główne · 50 minKalorie 337 kcal · Sód 315 mg
- Purée ziemniaczane na oliwieDodatek · 30 minKalorie 234 kcal · Sód 206 mg
- Jajka faszerowane dorszemPrzekąska · 30 minKalorie 215 kcal · Sód 267 mg
- Suflet twarogowy na parze z borówkamiDeser · 35 minKalorie 241 kcal · Sód 117 mg
- Zapiekana kasza jaglana z jabłkiemŚniadanie · 45 minKalorie 242 kcal · Sód 3 mg
- Klarowna zupa z kurczaka z ryżemZupa · 60 minKalorie 136 kcal · Sód 334 mg
- Makaron ze świeżym pomidorem i bazyliąDanie główne · 25 minKalorie 393 kcal · Sód 306 mg
- Purée z marchewki i jabłkaDodatek · 25 minKalorie 85 kcal · Sód 57 mg
- Ciastka bananowo-owsiane z dwóch składnikówPrzekąska · 25 minKalorie 199 kcal · Sód 1 mg
- Pieczone jabłko z cynamonemDeser · 35 minKalorie 118 kcal · Sód 2 mg
- Owsianka z miękkimi owocamiŚniadanie · 15 minKalorie 233 kcal · Sód 75 mg
- Zupa dyniowa z odrobiną imbiruZupa · 35 minKalorie 82 kcal · Sód 303 mg
- Komosa ryżowa z kurczakiem, pieczoną dynią i pestkami dyniDanie główne · 45 minKalorie 583 kcal · Sód 136 mg
- Pieczone plastry cukiniiDodatek · 30 minKalorie 94 kcal · Sód 307 mg
- Wafle ryżowe z ogórkiem i ziołamiPrzekąska · 5 minKalorie 155 kcal · Sód 34 mg
- Budyń ryżowy waniliowyDeser · 40 minKalorie 219 kcal · Sód 93 mg
Resztę widać w aplikacji — razem z powodem, dla którego każde pasuje.
To nie jest porada medyczna
Granice powyżej to ogólne wskazówki, a nie zalecenie lekarskie. Twoje ustala lekarz, a wartości odżywcze policzone ze składników pozostają szacunkiem. Gdy aplikacja i lekarz się różnią, słuchaj lekarza.